分类：杂碎

有感。

最近视疲劳加剧，终日眼涩不已，全仗人造泪液度日。今日忽见微信朋友圈好文，特转帖如下。其实有些方法以前也用过，尤其是远近凝视切换，确实有效，惜未能坚持。然最末龙眼饮，确属初见，可以一试。

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近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？

1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。
有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。

他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。

所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。

药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。

煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.

服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）

疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。

重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。

建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的

看到对刘震云的访谈，觉得他说得很对，但用这个留住时间来解释为什么写小说似乎有点牵强。

附访谈录：
留住时间，是每个人的渴望

对刘震云的写作，质疑和追捧都如潮水涌动。要问“刘氏幽默”从何而来，他会告诉你，生活本身的荒谬给了他很多灵感。

问：你怎么做起小说来？

刘：我一直在想，不读不写小说死不了人，那么世界上为何会有小说？翻开书页，我看到贾宝玉、林黛玉，多少年了，他们一点都不曾老去，多少明星都没有做到这一点。我忽然明白了小说的意义。留住时间，是每个作家，乃至每个人发自心底的渴望。

问：你的写作风格一直在变，什么是变化的动力呢？

刘：随着年龄的增长，对生活、写作和艺术的认识心态在改变，这些改变的合力促成了一种“化学反应”，产生了新的观念，这是一个很自然的过程。如果说创作道路有100里，那我才走了51里，剩下的路还很长。

“小人物”就是“大人物”

问：你笔下有很多的小人物，没有打算写一些大人物吗？

刘：我觉得他们都是“大人物”啊！人物大小要辩证来看，因为社会标准和生活标准不同。比如《一地鸡毛》中的小林，他们家的豆腐馊了比八国首脑会议更重要，所以小林们的生活逻辑和价值标准与所谓的大人物是不同的。我家门口有个修鞋匠，在我心中就是大人物，因为我对修鞋这种劳动很尊重，所以他在我眼中也变得很高贵。我的小说在今后还是会对这些“大人物”保持关注。

问：怎么看待你面对的争议和追捧？

刘：（笑）我心里早就磨起了茧。

问：你的其他一些作品中有很厚重的历史感，如《温故一九四二》，你怎么看待历史和真实？

刘：事实上，历史是永远无法还原的，当你去回忆历史时，真相百分之八九十已经流失了，所回忆起来的往事是人自己所想回忆的，如果说对过去还有一点可以真实地还原出来，那就是当时的心态。

刘震云

河南人，曾参加中国人民解放军，复员后当中学教师，后考入北京大学中文系，毕业后进入《农民日报》工作。1982年开始创作，代表作有《一地鸡毛》、《温故一九四二》、《故乡天下黄花》等。

刘震云自我点评

《一地鸡毛》：我发现，那些大街上面无表情的人，一进入菜市场却精神焕发，为了两毛钱的差额，买菜人能和菜贩子像两国交战那样互相开火，胜利一方获得的成就感不亚于八国会议上提出一揽子解决方案的美国。我忽然明白，在某种生活标准下，小人物也有大事件，而帝王将相那些大人物，有时也会一钱不值。

《温故一九四二》：当年黄河旱灾，300万人因此罹难，我对于这个数字最初并没有概念，但后来的感觉越来越让我震惊。300万人死去并不是最可怕的，可怕的是300万人就此被人忘记了。有时遗忘比死亡更可怕。

《手机》：以前在农村，一天说不上10句话，有用的就是那10句。可现在有统计表明，一天一个人能说到4000多句话，要不就是废话，要不就是假话，这4000多句废话假话都往手机里装，手机就变成了手雷。

2008-1-18 12:16:37

从IBM离职一月多了，才想起来在这里记上一笔。

从1/7/2007到12/16/2012，将近6年的工作时间，是本人迄今为止待得最长的一家公司，说没有一点感情是假的，但要说一定有多少美好的回忆，却似乎也谈不上 ——工作很平淡，本人很努力，成绩还可以。

话说离职的那天，办手续经过前台，IBM的Logo很大，蓝色的，一如既往的稳重，突然想留个影。看着埋头盯着屏幕的前台MM，犹豫了半天，终于没有好意思请她帮忙，自己忙乱地自拍了一个，结果头在，Logo不见。